Das TVR - Sportprogramm am Mittwoch

Kinderturnen

Eltern-Kind-Turnen I
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 16.00 bis 17.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Sabine Brüss
Bitte geeignetes Schuhwerk für Eltern und Kind mitbringen!

Eltern-Kind-Turnen II
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 17.00 bis 18.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Sabine Brüss
Bitte geeignetes Schuhwerk für Eltern und Kind mitbringen!

Fitness und Gesundheit

Pilates
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.30 Uhr
Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Primär werden die Muskeln des Beckenbodens, sowie die Bauch - und Rückenmuskulatur gekräftigt.

Tai-Chi und Qi Gong
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 9.00 bis 11.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen

Volleyball

Mixed
Sporthalle III / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 22.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Vera Stevens

Gymnastik

Cal - Gym I
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Ellen Smeelings
Bei leiser Musik werden rückenschonende Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskeln, der Beweglichkeit und Koordination durchgeführt. Nicht nur Gymnastik, auch Spaß und Geselligkeit gehören bei uns zum Sport.

Freizeitsport

Ballspiele - Männer ab 30 Jahre
Sporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 22.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Alexander Malidzan

Nordic Walking

Walking / Nordic Walking - Einsteiger und Fortgeschrittene
Außenanlage / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen