Aerobic - Die Trainingszeiten

Montag

Aerobic
Turnhalle LVR Förderschule, 18.00 bis 19.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
AEROBIC ist ein Ausdauertraining, bei dem die Fettverbrennung angeregt wird. In dieser Stunde werden Aerobicschritte vermittelt, die zu einer einfachen Aerobicchoreographie zusammengesetzt werden. Aktuelle Aerobicmusik kommt zum Einsatz. Im zweiten Teil der Stunde werden Kräftigungsübungen zu Bauch, Beine, Po und Rücken angeboten. Dieser Kurs ist für junge Erwachsene,Junggebliebene und Neueinsteiger geeignet. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe, ein Getränk und eine Matte mitbringen.

Dienstag

Fit-Mix-Power
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Hanna Wilhelm-Horn

Freitag

Power Workout
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Hanna Wilhelm-Horn