Aerobic - Die Trainingszeiten
- Details
- Kategorie: Aerobic
Montag
AerobicTurnhalle LVR Förderschule, 18.00 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
AEROBIC ist ein Ausdauertraining, bei dem die Fettverbrennung angeregt wird. In dieser Stunde werden Aerobicschritte vermittelt, die zu einer einfachen Aerobicchoreographie zusammengesetzt werden. Aktuelle Aerobicmusik kommt zum Einsatz. Im zweiten Teil der Stunde werden Kräftigungsübungen zu Bauch, Beine, Po und Rücken angeboten. Dieser Kurs ist für junge Erwachsene,Junggebliebene und Neueinsteiger geeignet. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe, ein Getränk und eine Matte mitbringen.
Dienstag
Fit-Mix-PowerGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Hanna Wilhelm-Horn
Freitag
Power WorkoutGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Hanna Wilhelm-Horn