Fitness & Gesundheit - Die Trainingszeiten

Montag

Yoga
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 17.30 bis 18.30 Uhr
Uebungsleiter(in): Ursula Göbel
Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich

Mittwoch

Tai-Chi
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 10.00 bis 11.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen

Qi Gong / Schwertform
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 11.00 bis 12.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen

Qi Gong
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 9.00 bis 10.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen

Donnerstag

Hatha-Yoga
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 17.30 bis 18.30 Uhr
Uebungsleiter(in): Renate Kohlen
Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich

Cross Flex - Fitness/Mobility
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Britta Eßer
CrossFlex: Dein Rundum-Workout. Ein Training, das deine Gelenke mobilisiert, Muskeln stärkt und deine Fitness steigert - für mehr Energie und ein gutes Körpergefühl.

Rückenfit – Für einen starken Rücken
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.30 Uhr
Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Haltungstraining zur Förderung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Angeboten werden Übungen zur Körperwahrnehmung und Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung für den ganzen Körper.

Hatha-Yoga
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 9.30 bis 10.30 Uhr
Uebungsleiter(in): Renate Kohlen
Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich

Freitag

Qi-Gong und Tai Chi
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 18.30 bis 20.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen, Michael Heinen
Sommermonate im TVR-Garten

Tai-Chi / Schwertform
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 21.00 Uhr
Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen, Michael Heinen
Sommermonate im TVR-Garten