Das TVR - Sportprogramm am Freitag
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Schwimmen
SchwimmausbildungHallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Annette Christel, Bjarne Christel, Anna Boeken
Bronze / Silber
Hallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Jule Kohlen, Merle Jansen
Wettkampfmannschaft III
Hallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Daniel Krippner, Lena Krippner
Silber / Gold
Hallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Finja Höing
Bronze
Hallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ingo Christel
Wettkampfmannschaft II
Hallenbad Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Steffi Mohren, Merle Krippner
Wettkampfmannschaft I
Hallenbad Rheindahlen, 20.00 bis 21.30 Uhr Uebungsleiter(in): Ingo Christel
Masters/Sport
Hallenbad Rheindahlen, 20.00 bis 21.30 Uhr Uebungsleiter(in): Daniel Krippner
Wassergymnastik III
Hallenbad Rheindahlen, 20.15 bis 21.15 Uhr Uebungsleiter(in): Mathias Krüger
Leichtathletik
Kinder u. Jugendliche 6 - 18 JahreBezirkssportanlage, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Birgit Mäurer
(nur April bis Oktober)
Kinder u. Jugendliche 6 - 18 Jahre
Sporthalle III / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Birgit Mäurer
(Oktober - April)
Kinderturnen
Eltern-Kind-Turnen IIIGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 16.00 bis 17.00 Uhr Uebungsleiter(in): Sabine Brüss
Bitte geeignetes Schuhwerk für Eltern und Kind mitbringen!
Fitness und Gesundheit
BodyshapeTVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 9.00 bis 10.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
BODYSHAPE - Mit guter Laune ins Wochenende starten. Es werden einfache Aerobicschritte zu aktueller Musik erlernt. Der Schwerpunkt der Stunde ist der Workout - Teil, in dem Schultern, Arme und Rücken mit Hanteln trainiert werden. Auf der Matte werden Bauch Beine und Po trainiert. Die Stunde ist für junge und junggebliebene Teilnehmer geeignet. Bitte in jedem Fall mitbringen: Matte, feste Schuhe, Getränk
Pilates Mini Moves
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 10.00 bis 11.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
PILATES MINI MOVES ist ein figurformendes Programm zur Steigerung der Konzentration, der Koordination und der Kondition. Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe werden in die Übungen einbezogen. Der gesamte Körper wird gekräftigt und gedehnt, die einfachen bis mittelschweren Pilatesübungen werden erlernt. Die Pilatesübungen werden mit Minimoves kombiniert, das bringt Anstrengung und Abwechslung. Pilates eignet sich für Einsteiger und Sporterprobte. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk und eine Matte mitbringen.
Tai-Chi
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 21.30 Uhr Uebungsleiter(in): Michael Heinen
Trampolin
Kinder und Jugendliche von 8-18 JahrenSporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 16.30 bis 18.15 Uhr Uebungsleiter(in): Larissa Grevenstück, Lara Weber
Hier trainieren unsere Anfänger die Grundsprünge des Trampolinturnens. Mit viel Spaß wird hier auf erste Salti hingearbeitet. Die Gruppe eignet sich für Kinder und Jugendliche von acht bis 18 Jahre! Hast du Interesse an unserem Sportangebot? Dann melde dich einfach telefonisch oder per WhatsApp an und komm zu uns zum Trampolinturnen! Larissa: 01578/9622300
Volleyball
HerrenSporthalle II / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Holger Lange
Achtung ! Training nur im Sommer von den Osterferien bis zu den Herbstferien !
Aerobic
Power WorkoutGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Hanna Wilhelm-Horn
Badminton
Gruppe ISporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 21.00 Uhr Uebungsleiter(in): Uwe Lütkebohle
Gruppe II
Sporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 21.00 bis 22.00 Uhr Uebungsleiter(in): Uwe Lütkebohle
Taekwondo
Jugendliche und ErwachseneSporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Frank Reichert
Nordic Walking
Walking / Nordic Walking - Einsteiger und FortgeschritteneAußenanlage / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen
Stöcke können bei den Übungsleitern ausgeliehen werden
