Kinderturnen
Eltern-Kind-Turnen IGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 16.00 bis 17.00 Uhr Uebungsleiter(in): Sabine Brüss
Bitte geeignetes Schuhwerk für Eltern und Kind mitbringen!
Eltern-Kind-Turnen II
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 17.00 bis 18.00 Uhr Uebungsleiter(in): Sabine Brüss
Bitte geeignetes Schuhwerk für Eltern und Kind mitbringen!
Fitness und Gesundheit
PilatesGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.00 bis 20.30 Uhr Uebungsleiter(in): Ariane Regulski
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Primär werden die Muskeln des Beckenbodens, sowie die Bauch - und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Tai-Chi und Qi Gong
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 9.00 bis 11.00 Uhr Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen
Volleyball
MixedSporthalle III / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 22.00 Uhr Uebungsleiter(in): Vera Stevens
Gymnastik
Cal - Gym IGymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ellen Smeelings
Bei leiser Musik werden rückenschonende Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskeln, der Beweglichkeit und Koordination durchgeführt. Nicht nur Gymnastik, auch Spaß und Geselligkeit gehören bei uns zum Sport.
Freizeitsport
Ballspiele - Männer ab 30 JahreSporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 22.00 Uhr Uebungsleiter(in): Alexander Malidzan
Nordic Walking
Walking / Nordic Walking - Einsteiger und FortgeschritteneAußenanlage / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Dagmar Heinen