Schwimmen
Eltern - Kind - SchwimmenHallenbad Rheindahlen, 16.00 bis 17.00 Uhr Uebungsleiter(in): Daniela Spinnen
In diesem Kurs geht es um die Gewöhnung der Kinder an das Element Wasser. Durch (Sing-) Spiele wird erlernt sich ohne Angst mit Hilfe eines Elternteils oder alleine im Wasser zu bewegen. Übungen zum Tauchen, Springen, und Gleiten sollen ein Gefühl für den Wasserauftrieb vermitteln und helfen, sich im und unter Wasser zu orientieren. Am Ende der Stunde darf frei gespieltwerden, was den Spaß und die Sicherheit bei der Fortbewegung im Wasser unbewußt weiter fördert.
Silber / Gold
Hallenbad Rheindahlen, 17.00 bis 18.00 Uhr Uebungsleiter(in): Merle Krippner
Seepferdchen
Hallenbad Rheindahlen, 17.00 bis 18.00 Uhr Uebungsleiter(in): Anna Boeken
Kinderturnen
Kunstturnen für Mädchen - Basisgruppe IISporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 17.30 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Lara Schmitt
Diese Gruppe richtet sich an fortgeschrittene Anfänger. Das Mindestalter beträgt 6 Jahre. Es werden nur Mädchen aufgenommen.
Fitness und Gesundheit
YogaTVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 17.30 bis 18.30 Uhr Uebungsleiter(in): Ursula Göbel
Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich
Step
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 19.30 bis 20.30 Uhr Uebungsleiter(in): Hon Hao Lu
Das Trainingsziel beim Step ist die Ausdauer und die Koordination. Anhand von verschiedenen Choreografien / Schrittfolgen kann man sich zur Musik auspowern.
Fitness für Männer
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 20.30 bis 21.30 Uhr Uebungsleiter(in): Hon Hao Lu
Die persönliche und körperliche Ausdauer aufbauen/fördern, z.B. anhand von Zirkeltraining mit verschiedenen Übungen. Übungen zur Kräftigung der Muskeln, mit und ohne Hilfsmittel (z.B. für Nacken, Schulter, Arme, Bauch, Rücken, Beine usw.). Körperliche Beweglichkeit trainieren, z.B. anhand von Übungen für den Rumpfbereich und das Dehnen an verschiedenen Körperbereichen.
Trampolin
Aufbaugruppe / FortgeschritteneSporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): Larissa Grevenstück, Lara Weber
Diese Gruppe ist für unsere fortgeschrittenen Springer:innen, die in Zukunft auf Wettkämpfe gehen möchten. Salti, Schrauben, Kraft- & Dehnübungen sind hier der Trainingsinhalt. In dieser Gruppe darf nur nach Absprache mit den Trainer:innen trainiert werden.
Badminton
Freies SpielSporthalle II / Schulzentrum Rheindahlen, 20.00 bis 22.00 Uhr Uebungsleiter(in): Vera Stevens
Gymnastik
HockergymnastikTVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 10.30 bis 11.30 Uhr Uebungsleiter(in): Ursula Göbel
Frauen
TVR - Vereinshaus, Max-Reger-Str. 55, 16.00 bis 17.00 Uhr Uebungsleiter(in): Ursula Göbel
Frauen
Gymnastikraum / Schulzentrum Rheindahlen, 18.30 bis 19.30 Uhr Uebungsleiter(in): Renate Kohlen
Taekwondo
Jugendliche und ErwachseneSporthalle I / Schulzentrum Rheindahlen, 18.00 bis 20.00 Uhr Uebungsleiter(in): J. Baumeister
Nordic Walking
Walking / Nordic Walking - Einsteiger und FortgeschritteneAußenanlage / Schulzentrum Rheindahlen, 17.00 bis 19.00 Uhr Uebungsleiter(in): Kerstin Gierthen-Thiele, Dagmar Heinen
April - Sept. 18.00 - 19.00 Uhr, Okt. - März 17.00 - 18.00 Uhr Stöcke können bei den Übungsleitern ausgeliehen werden